一条关于社交和建立联结的长嘟嘟 

在经历了研院期间那种隔绝和孤独的状态以及新冠里全社会隔离的状态之后,我越发意识到即使我很内向喜欢自己呆着,通过社交来保持和他人的联结对我的身心健康非常重要。心理学上似乎也有研究证明那些幸福度很高的人都有着良好的关系。于是过去几年和不同人获得联结也成了我生活的重点之一。

2021年中找到了一份工作后,我的生活状态慢慢稳定下来,过去五六年持续大起大伏的情绪也平缓了很多。在情绪跌宕的那几年里,我不愿意去和别人打交道,觉得自己像个黑洞会吸走别人的阳光。

情绪好了一些有一些余力之后,我开始主动慢慢恢复和他人的联系和交往。找工作的那一年里我跟四十多个人有过informational interview,后来跟其中几个有后续的联系偶尔还会见见面。正式上岗前的那周里,我跟二十多年没联系的几个儿时的朋友也联系上了,虽然大家的生活和价值已经差得非常远,但我依然很庆幸自己有机会能够了解她们的生活,听听她们过去二十年的生活故事。和博士期间认识的后来失联的朋友也重新获得了联系,离得近的定期约饭,离得远的定期约聊。经常买二手物品也让我认识了好几个朋友,我和我的钢琴的前主人,古筝的前主人,以及一个家具的前主人都成为了朋友。上豆瓣的那几年也很庆幸认识了很多豆友,收获了很多来自豆友的善意,有的给我寄过童书,有的给我寄过卡片,还有的给我寄过缝纫机。因为这些豆友,我仿佛又和一些遥远的地方建立了某种联系,在地图上看到一些城市,我会想到某个豆友住在那里,下次如果路过,可以去面基。

有了孩子之后更是因为小孩的社交需求非常积极努力地去社交,努力地在一个白人为主的社区里为小孩创造一个相对多元的小的社交圈。这些朋友们有的是走在路上随机搭讪认识的,有的是在playground上偶遇的,有的是在小孩的课外活动上认识的。因为城市小,大家带小孩去的地方也都差不多,其实很容易反复见到熟脸,见那么几次如果觉得不错我就会上前勾搭交换联系方式并主动跟进约活动了。不过我觉得自己能做到这点有个很有利的先天条件,那就是记性很好,很轻松地记住别人的名字,脸孔,在哪里见过,以及别人告诉过我的故事,一些细枝末节我也能记得比较清楚。

从不同渠道认识的朋友,我也会去寻找和她们在那个渠道之外的联结点,比如找到共同爱好彼此分享,找工作informational interview认识的朋友,有一个后来成了我一起跑步锻炼的朋友,另一个成了每月一起搞读书会的朋友,偶然发现的同城有孩子豆友,后来成了一起逛古董店的朋友;硕士时的同学成了每周搞写作活动的朋友;随机认识的韩国朋友成了一起吐槽东亚男权的朋友。不过能做到这一点也多少因为我的兴趣爱好非常广泛,有很多好奇心,什么都想玩一玩探索一下。

我乐意认识新朋友,去了解别人的生活(在别人愿意敞开的情况下),同时也愿意介绍朋友们彼此认识。在家里搞搞大型potluck把朋友都喊来就是让她们彼此认识的好机会。你俩都搞音乐?来,认识一下!她马上要搬去你住的那栋公寓了,来,认识一下!有健身问题?来,这位朋友是私人教练,认识一下。上个周末去三藩,我介绍了三个朋友互相认识,以后我再去也可以一次见也不用分三次见了哈哈。当朋友搬离我所在的城市去了别处,我也不会特别悲伤,因为这意味着我又有了去某个地方的理由。

以前我的自我封闭很容易让自己在情绪里消耗自己,那些self-pity和幽怨对自己的精神状态可以说毫无益处。跳出自身去帮助别人,在别人需要帮助时略尽绵力提供支撑,和别人建立联结。在别人挣扎时给一些善意的话和鼓励,给钱给时间给物资给倾听给安抚,在能力范围内给自己所能给的。

当然,这些关系里不仅仅是我在给予,别人愿意信任我敞开自己讲她们的故事和经历,也能让我收获许多。


今天我用Trader Joe's的派皮懒人饼干法做了咸的葱油饼干,也很好吃,如果勤快点儿把饼干擀薄一点会更好吃。

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分享一个懒人烤饼干法,准备时间大概10分钟。

Trader Joe's有一款派皮,4美元一盒,我常拿它回家做饼干烤,因为我很懒,懒得自己和面并糊一手面粉,就找了这个替代品。派皮要提前一晚拿出来化冻,化冻以后摊开,隔着上面的塑料纸把开裂的地方擀平整,然后我会在表面撒上葡萄干,或者是巧克力粒,派皮本身没有甜味,这两种材料都能增加一些甜,或者直接在表面上撒糖也行,如果完全不爱吃甜,也可以放杏仁片啊坚果什么的,然后把皮对折一下再擀一擀,好把加的材料擀进去。

再次擀平后用cookie cutter或是刀直接切出想要的形状。整个过程都可以隔着包装的塑料纸,完全不会糊手。烤箱350华氏度烤个20分钟的样子,到边缘有一点发黄就可以关火了。饼干是那种酥酥的口感,吃着会掉渣那种,刚出炉的很不错,尤其是带巧克力的。目前我只用这个派皮做过不甜的和甜的,下次看看能不能加个葱啊盐啊做葱油饼干。

有猫的生活意味着我的工作量又多了一些!但猫猫真的好可爱!

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明天小孩终于要开始上日托了,本来一岁时就要去的,结果因为疫情拖到了两岁半。我明天也要回去上班了。

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豆豉

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