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我 20/4 intermittent fasting 了快两个月了体重都没降,这不科学,我 TM 是学会光合作用了吗
(这是个感叹句不需要建议和科普教育机会谢谢)

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@tokkei 健身写码感觉都是 unsolicited advice 重灾区

@mtfront 哈哈哈哈哈哈哈哈哎抱歉感觉不该笑?但我隔离期也intermittent fasting(超过13小时不食)几乎一年,屁用没有lmao看来想减脂减重还是得动起来,虽然说三分练七分吃但事实证明(起码对咱们这种光合作用体)这三分少了,七分也没屁用。
(不过要真能不吃不喝不拉就靠光合作用的话,这倒不失为一项绝妙的超能力?在宇宙里任何有恒星照耀的地方都能活?Photo Woman (???)

@bubblewhale photo woman 笑死。不过没有接触到 IF 概念以前我也很少吃早饭等于常年 16/8,还不是几年长了三十磅= =感觉我这两个月 Hiking 的少可能也 offset 了一些。
另外我感觉跟晚上几点吃完非常有关系,我家现在饮食习惯非常不健康,虽然一天只吃一顿但基本上晚上 9 点 10 点才吃完,比起来早早吃完(6、7 点)的几天就瘦的很快。独居动力 + 1

@mtfront 我就很谜,隔离期间都的确吃得不晚,都是中午下午3-6点间一顿吃完一天搞定。但代谢太低了,因为基本一天没任何活动。。。天生懒真没办法啊哈哈哈哈……(另外纽约这个环境我住的这一片真没有任何走路能到达的hiking好去处)

@bubblewhale 啊没运动量真是无解。我大概每天三十多分钟有氧还是如此,只能怪吃的晚了。吃得早一般立竿见影的效果

@mtfront 我是一开始特别管用,但是适应一段时间以后就不减了……

@mtfront 哈哈哈我也intermittent fasting两个月了,8小时不吃,一周6天hiit一小时,然后就轻了1kg😂

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豆豉

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