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要养成的习惯:
12点之前上床睡觉
多看点书(这个月确实看的没有前几个月多了55)
睡前少看点手机,睡前冥想or看书
吃饭细嚼慢咽,只吃七八分饱
晚上不吃零食饼干
早上起床后运动
规划好工作和学习的时间

已经坚持下来的习惯:
每天看书
早上早起做早餐
每天晚上运动1小时
每天学writing
每天喝2L水

自己写了一下发现这四个月坚持下来的习惯还不少诶 :11112: 接下来继续养成新的好习惯,加油加油 :ablobcaramelldansen:

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- 开始创作
- 开始锻炼
- 开始早睡
- 开始节食
- 开始认识自己

痛苦了,reading两年不练依旧弱项。客观题我每次都不客观 :0b19:


这周《闲着干嘛呢》选曲是laboum五年前的《超出想象》当合唱曲,这首歌是好听的而且前阵子乘着bravegirls rollin的逆行风也顺势想逆行一把,但音源只到了一百多名就不行了。这两周刘在石又把这首歌挑出来专门当合唱曲不知道能不能带得动呢,好像现在已经70几名了。如果刘在石还带不动那是真的人红得靠命啊....(刘在石和这团的社长是好友,不知道选这首歌有没有这层关系呢...

拔掉智齿真不错啊,食物残渣不容易留在嘴里,会自动过滤出来。(大家吃完饭还是要好好清洁牙齿

梦到和未来男朋友谈恋爱,救命🆘我也没有很想谈啦现在!别再给我梦了!

我是不是遇到了平台期?

去年前年减肥也是,减到某个数字之后大脑就很想吃东西然后就减不下去了,然后就维持在那个数字附近了。其实我还是想更减下去的,突破平台期的办法只有继续坚持下去吗?555减肥真的好难啊

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