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要养成的习惯:
12点之前上床睡觉
多看点书(这个月确实看的没有前几个月多了55)
睡前少看点手机,睡前冥想or看书
吃饭细嚼慢咽,只吃七八分饱
晚上不吃零食饼干
早上起床后运动
规划好工作和学习的时间

已经坚持下来的习惯:
每天看书
早上早起做早餐
每天晚上运动1小时
每天学writing
每天喝2L水

自己写了一下发现这四个月坚持下来的习惯还不少诶 :11112: 接下来继续养成新的好习惯,加油加油 :ablobcaramelldansen:

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- 开始创作
- 开始锻炼
- 开始早睡
- 开始节食
- 开始认识自己

救...每次上厕所低头看我的肚子,仿佛在告诉我这就是你从小不健康饮食不好好运动的结果。 :aru_2050:

减肥是不是胸一定会变小,昨天跳绳发现运动bra变大了撑不住,只好今天下单小一码的了 :blobcatsadreach: 如果减肥能不瘦胸该多好,为什么我的肚子就没下去一点 :blobcatcomfsob:

成功日记7.28 

1. 今天早起做饭了
2. 今天读书了
3. 今天练写作了
4. 今天练口语了
5. 今天运动了
6. 今天做项目了

回归routine就有在慢慢发生好事。

好吧,刚说完下午就接到了好几项工作任务是我想做的又觉得能好好干活了,上级最近对我还蛮好的,唉以后不骂他了。

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没什么工作激情,每天只是来上班。但不想干活。

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豆豉

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