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叮叮叮小闹钟提醒你:
又被困在脑子里了吗?
回归身体,回归身体,无需过度思考。
相信身体,跟随直觉。

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”你认为的身体是你通过进食收集的一切。你认为的思想的是你通过五感收集的一切。超越这些的,你没有收集来的,是你自己。” — 萨古鲁

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慧可见达摩,乞与安心法。
慧可曰:诸佛法印,可得闻乎?
达摩曰:诸佛法印,匪从人得。
慧可曰:我心未宁,乞师与安。
达摩曰:将心来与汝安!
慧可良久曰:觅心了不可得。
达摩曰:我与汝安心竟。
慧可大悟

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yoga帮助我不断与我的感受和思想产生距离。
我是觉知,是一片湖水。
我的想法,感受,身体反应都只是树叶,此刻落到水上,下一刻会慢慢漂走。
我是context,容纳着发生的事情,是一切瞬息万变里的永恒。

读完了Disorientation
太多共鸣各种创伤pia在我脸上

安全依恋对象不一定是父母或某个人,可以是土地,自然,祖先,动物,宠物,天地水火土元素,时间,自己的身体,集体的身体,音乐,舞动,仪式。这些都是帮助自己感受爱与安全的资源。

Nora boosted

9/25
能量很低的今天写写感恩吧
1.用自己的新本子总结Jungian sandplay 一些重点概念。我喜欢有条理性的记录我的学习。想到sandplay就充满激情。
2.妈妈妈妈我太感恩我妈了。宝宝爱她,从来不抗拒和姥姥玩。在我非常需要的时候她能够帮我。
3.早上宝宝安静的和我在书房玩,玩水彩颜料,画画。身体舒服的话,他能够很自主地玩上一段时间。虽然他这两天生病依赖我感到很疲惫,但是他能够这样信任我需要我也是我的荣幸。
4.换回了我舒适的新洗的床单!
5. 和E 沟通有一些进步我可以寻求帮助他也可以更耐心

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豆豉

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