Notion 的乐高文化好有意思,毕竟核心设计思路就是一切都是 block 可以搭成任何自己想要的形状,Notion 模版就是乐高 box 套装。刚知道每个员工桌上的名牌也都是乐高小人,达成了一定的目标可以得到奖励积木,越叠越高…

在图书馆门口捡了一个香橼,看书的时候就看到啦,是缘分~

求推荐能让脖子好受一点的颈椎操/锻炼方法/颈枕或者其他好物/任何经验或小窍门!
感觉脖颈僵硬酸痛,严重的时候手会麻。去医院拍过片子,也去康复科理疗过,感觉用处不大…每天长时间坐着看电脑真的难受
谢谢大家!! :11111:
@board
#万能的长毛象

Achieve a Perfect Morning Routine - Mariana's Cornet

也许提到morning routine,你会想到很多自律博主和励志书籍,但往往我们越想要设定一个高效、丰富、充分利用的morning routine,我们越有可能无法执行甚至直接全部放弃。

🌟 不如只选择三件事:
1⃣️ Something for your brain
如:语言练习,读书,写作,技能学习,个人项目,手工
2⃣️ Something for your body
如:锻炼,备餐,做家务,拉伸,散步,健康早餐
3⃣️ Something for your soul
如:写日记,冥想,闲聊,读让你有动力的书
可以自由选择对你来说最make sense的组合。

不同的安排日程方法:
1⃣️ Daily method
如果你时间充足,并感觉有明确规律的安排会让你更安心,可以每天都做三件同样的事,比如每天都做语言练习-锻炼-冥想。
2⃣️ Rhythmic method
如果你想要每天更富有变化,可以每天都更换内容,如今天做语言练习-锻炼-冥想,明天做手工-备餐-写日记。
3⃣️ Weekly method
如果你只有做一件事的时间,尝试今天做something for your brain,明天做something for your body,后天做something for your soul,内容也可以灵活变换。

也许你觉得要额外早起很难,记住你只需要早睡20分钟。花20分钟做一件事看起来没有那么难,但却能让你在一周后就体会到改变。

✨ 当然我们的早上都有很多不得不做的事,比如吃早饭,做家务,遛狗。也许你并不喜欢它们,那可以从你最喜欢的一件事做起,比如读你最爱的书,做完之后再去做其它的。这样能让你对早晨更有期待,能轻松地执行morning routine。morning routine是让我们能开心地开启一天,无论这一天将会发生好事坏事,早晨你都有属于自己的时间。

视频:youtube.com/watch?v=fwYBIgxs65
#迷糊桃今天学什么 #迷糊桃的好心情

「更新」

竟然赶在去山里突猪猛进前搞定了。课程免费观看地址

✦海外✦
emmyhouse.teachable.com/p/phot

✦国内✦
cctalk.com/m/group/90529760

✦youtube视频备份列表✦
reurl.cc/2mNdvn

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最近在做一套免费的Photoshop课程!大概这个月底发布(可能是九月最后一天),国内外平台都会上传。然后在youtube上面我也会上传一份~

本来没想要做PS教程的(=。=因为本人这几年在追求每天只用电脑2小时的生活...虽然没有很成功.....)

但是...购买我水彩201课程的朋友,好多人都在问数码绘的问题哈哈哈哈哈 :awesome: ,所以在辅导的过程中就攒了好多好多示范视频,感觉可以凑合凑合整个PS教程了。然后这次的课程因为是免费滴!所以也会把对应课程笔记直接发在博客里。

=。=,我感觉这个课程大约就只有5-6小时左右(还没剪完视频所以只是一个预估?),其中PS的基础操作大概...不到两小时?

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